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Ist Tanzen Cardio?
Ja, Tanzen kann definitiv als Cardio-Training betrachtet werden, da es den Herzschlag erhöht und die Atmung beschleunigt. Durch das Tanzen werden Kalorien verbrannt und die Ausdauer verbessert. Es stärkt auch die Muskeln und fördert die Koordination und Beweglichkeit. Tanzen kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. **
Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. **
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ORTHOMOL Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 1 StOrthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. • Orthomol Cardio ist lactose- und glutenfrei. • Die enthaltene Gelatine stammt vom Rind. • Orthomol Cardio enthält eine separate Jodtablette. Sollten Sie an Funktionsstörungen der Schilddrüse leiden, sprechen Sie bitte vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. • Bei Störungen der Glucosetoleranz nur unter sorgfältiger Stoffwechselkontrolle verwenden (12 g Kohlenhydrate pro Tagesportion). • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. • Bedingt durch den Gehalt an Riboflavin (Vitamin B2) kann es zur Gelbfärbung des Urins kommen. • Das Produkt enthält unter anderem stark färbendes Beta-Carotin. Eventuell auftretende Flecken, z.B. auf Kleidungsstücken, sind schlecht zu entfernen. • Im Einzelfall kann es zu leichtem Aufstoßen, bedingt durch das in den Kapseln enthaltene Fischöl (Omega-3-Fettsäuren), kommen. Um das Aufstoßen zu vermeiden, können Sie die Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen. Zusammensetzung 1 Tagesportion zu 15 g Granulat plus 1 Tablette und 3 Kapseln (3,2 g) pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 μg RE 177 aus Beta-Carotin 667 μg RE Vitamin D 15 μg (600 I.E.) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE 1.250 (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 μg 200 Vitamin B12 9 μg 360 Biotin 150 μg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 μg 91 Chrom 60 μg 150 Molybdän 60 μg 120 Jod 150 μg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole 50 mg *** (aus Kakaosamen-Extrakt) Oligomere Proanthocyanidine (OPC) 10 mg *** (aus Traubenkern-Extrakt) Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 μg *** Lycopin 250 μg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi arabicum, L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Polyphenol-haltiger Kakaosamen-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,2%), Emulgator Soja-Lecithine, Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Lecithine, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Mangansulfat, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrüchte-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)-chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin RE = Retinoläquivalente I.E. = Internationale Einheiten alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente * NE = Niacinäquivalente ** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011 *** keine Referenzmenge vorhanden Hergestellt in einem ISO 22000-zertifizierten Betrieb.56,02 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Haberlandt, Anke: Groupfitness - Cardio Basics & VariationenGroupfitness - Cardio Basics & Variationen , Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: ¿ Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic ¿ Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining ¿ Beweglichkeitstraining ¿ Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung ¿ Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220620, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Haberlandt, Anke~Holst, Ilka, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: ca. 260 Fotos, in Farbe, Keyword: step-aerobic; fitnesstraining; bodyweight training; gruppentraining; fitness; workout; stability; balance; choreographie; training mit kleingeräten, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 20, Gewicht: 782, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375514 9783840376405 9783840375019 9783898999113 9783898998871, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungAnwendungsgebiet von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungOrthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dient der Behandlung von kardiovaskulären Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen), z.B. Arteriosklerose/KHK, Herzrhythmusstörungen und Herzinsuffizienz. Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung enthält eine Kombination aus verschiedenen Darreichungen in Form von Granulatbeuteln, Tabletten und Kapseln, die gemeinsam als Tagesportion oder aber über den Tag verteilt eingenommen werden. Wirkungsweise von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungOrthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung enthält eine Kombination von Mikronährstoffen, die einen Beitrag zur Gesunderhaltung des Körpers leistet. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe kann unser Organismus nicht selber herstellen. Die externe Versorgung mit diesen Stoffen ist abhängig von den jeweiligen Essgewohnheiten und dem Gesundheitszustand. Bei einer Herz-Kreislauf-Erkrankung kann Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung den Körper bei der täglichen Versorgung mit den wichtigsten Mikronährstoffen unterstützen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung: Dextrose, Maltodextrin, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5 %), Gelatine, L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi Arabicum, pflanzliche Öle (Kokos-, Sonnenblumenöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Kakao-Extrakt mit Polyphenolen (1,4 %), L-Carnitin-L-Tartrat, Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherylacetat, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Emulgator Soja-Lecith54,84 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Orthomol Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 30 St KombipackungNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Orthomol Cardio Orthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. Mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie Vitamin B1 (Thiamin) als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion. Mit Kakaopolyphenolen. Orthomol Cardio ist für alle Menschen geeignet, die ihre Ernährung durch Mikronährstoffe ergänzen möchten – als Beitrag zu einer normalen Herz- und Gefäßfunktion. Komplexe Mikronährstoff-Kombination Die Kombination aus 28 Mikronährstoffen u.a. mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kakaopolyphenolen und B-Vitaminen unterstützen das Herz und die Gefäßfunktion. Darreichungsformen Orthomol Cardio ist in zwei Darreichungsformen erhältlich: Granulat mit Tabletten/Kapseln und komplett als Tabletten/Kapseln-Version. Mehr von Orthomol entdecken Zutaten: Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), Stabilisator Gummi arabicum, Polyphenol-haltiger Kakaofrucht-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Soja-Lecithine, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,1%), Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Mangansulfat, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrucht-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)- chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin Nährstoff pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE° 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE° Vitamin D 15 µg (600 I.E.°°) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE°°° (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) 1.250 Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole (aus Kakaofrucht-Extrakt) 50 mg *** Oligomere Proanthocyanidine (OPC) (aus Traubenkern-Extrakt) 10 mg *** Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein...51,78 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum ist Cardio wichtig?
Cardio ist wichtig, weil es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Cardio-Training können wir unsere allgemeine Fitness steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem hilft Cardio dabei, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Schlafqualität erhöhen. Insgesamt trägt Cardio-Training zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. **
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Wie funktioniert Cardio Training?
Cardio-Training ist eine Form des Trainings, das darauf abzielt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic, die den Herzschlag erhöhen und die Atmung beschleunigen. Durch regelmäßiges Cardio-Training werden Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen gesteigert. Es hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von den Vorteilen des Cardio-Trainings zu profitieren, ist es wichtig, eine angemessene Intensität und Dauer beizubehalten. **
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Welcher Puls bei Cardio?
Welcher Puls bei Cardio? Der optimale Puls während des Cardiotrainings hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Cardiotrainings etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz beträgt. Um dies zu berechnen, kann man die Formel 220 minus das Lebensalter verwenden. Ein zu hoher Puls kann zu Überanstrengung führen, während ein zu niedriger Puls möglicherweise nicht ausreichend ist, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und gegebenenfalls anzupassen. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. **
Orthomol Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. x2 2x30 St Kombipackung
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Orthomol Cardio - unterstützt die normale Herzfunktion, mit Magnesium, Omega-3-Fettsäure, Vitamin D - Granulat/Tabletten/Kapseln 30 St Orthomol Cardio Orthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. Mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie Vitamin B1 (Thiamin) als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion. Mit Kakaopolyphenolen. Orthomol Cardio ist für alle Menschen geeignet, die ihre Ernährung durch Mikronährstoffe ergänzen möchten - als Beitrag zu einer normalen Herz- und Gefäßfunktion. Komplexe Mikronährstoff-Kombination Die Kombination aus 28 Mikronährstoffen u.a. mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kakaopolyphenolen und B-Vitaminen unterstützen das Herz und die Gefäßfunktion. Darreichungsformen Orthomol Cardio ist in zwei Darreichungsformen erhältlich: Granulat mit Tabletten/Kapseln und komplett als Tabletten/Kapseln-Version. Mehr von Orthomol entdecken Zutaten: Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), Stabilisator Gummi arabicum, Polyphenol-haltiger Kakaofrucht-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Soja-Lecithine, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,1%), Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Mangansulfat, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrucht-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)- chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin Nährstoff pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE° 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE° Vitamin D 15 µg (600 I.E.°°) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE°°° (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) 1.250 Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole (aus Kakaofrucht-Extrakt) 50 mg *** Oligomere Proanthocyanidine (OPC) (aus Traubenkern-Extrakt) 10 mg *** Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 µg *** Lycopin 250 µg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** ° RE = Retinoläquivalente °° I.E. = Internationale Einheiten°°° alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente* NE = Niacinäquivalente** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011*** keine Empfehlung der EU vorhanden Vehrzehrempfehlung: Täglich den Inhalt eines Beutels in ca. 150-200 ml stilles Wasser einrühren und zu oder nach einer Mahlzeit zusammen mit der Tablette und den Kapseln einnehmen. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 30 Tagesportionen zu je 15 g Granulat plus 1 Tablette/3 Kapseln (3,2 g) = 546 g Herstellerdaten:Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbHHerzogstraße 3040764 Langenfeld
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ORTHOMOL Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 1 St
Orthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. • Orthomol Cardio ist lactose- und glutenfrei. • Die enthaltene Gelatine stammt vom Rind. • Orthomol Cardio enthält eine separate Jodtablette. Sollten Sie an Funktionsstörungen der Schilddrüse leiden, sprechen Sie bitte vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. • Bei Störungen der Glucosetoleranz nur unter sorgfältiger Stoffwechselkontrolle verwenden (12 g Kohlenhydrate pro Tagesportion). • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. • Bedingt durch den Gehalt an Riboflavin (Vitamin B2) kann es zur Gelbfärbung des Urins kommen. • Das Produkt enthält unter anderem stark färbendes Beta-Carotin. Eventuell auftretende Flecken, z.B. auf Kleidungsstücken, sind schlecht zu entfernen. • Im Einzelfall kann es zu leichtem Aufstoßen, bedingt durch das in den Kapseln enthaltene Fischöl (Omega-3-Fettsäuren), kommen. Um das Aufstoßen zu vermeiden, können Sie die Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen. Zusammensetzung 1 Tagesportion zu 15 g Granulat plus 1 Tablette und 3 Kapseln (3,2 g) pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE Vitamin D 15 µg (600 I.E.) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE 1.250 (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole 50 mg *** (aus Kakaosamen-Extrakt) Oligomere Proanthocyanidine (OPC) 10 mg *** (aus Traubenkern-Extrakt) Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 µg *** Lycopin 250 µg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi arabicum, L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Polyphenol-haltiger Kakaosamen-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,2%), Emulgator Soja-Lecithine, Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Lecithine, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Mangansulfat, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrüchte-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)-chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin RE = Retinoläquivalente I.E. = Internationale Einheiten alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente * NE = Niacinäquivalente ** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011 *** keine Referenzmenge vorhanden Hergestellt in einem ISO 22000-zertifizierten Betrieb.
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen. **
Ist viel Cardio schlecht?
Nein, viel Cardio ist nicht grundsätzlich schlecht. Cardio-Training kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wie z.B. eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness und Gewichtsabnahme. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers zu achten, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden. **
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ORTHOMOL Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 1 StOrthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. • Orthomol Cardio ist lactose- und glutenfrei. • Die enthaltene Gelatine stammt vom Rind. • Orthomol Cardio enthält eine separate Jodtablette. Sollten Sie an Funktionsstörungen der Schilddrüse leiden, sprechen Sie bitte vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. • Bei Störungen der Glucosetoleranz nur unter sorgfältiger Stoffwechselkontrolle verwenden (12 g Kohlenhydrate pro Tagesportion). • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. • Bedingt durch den Gehalt an Riboflavin (Vitamin B2) kann es zur Gelbfärbung des Urins kommen. • Das Produkt enthält unter anderem stark färbendes Beta-Carotin. Eventuell auftretende Flecken, z.B. auf Kleidungsstücken, sind schlecht zu entfernen. • Im Einzelfall kann es zu leichtem Aufstoßen, bedingt durch das in den Kapseln enthaltene Fischöl (Omega-3-Fettsäuren), kommen. Um das Aufstoßen zu vermeiden, können Sie die Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen. Zusammensetzung 1 Tagesportion zu 15 g Granulat plus 1 Tablette und 3 Kapseln (3,2 g) pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 μg RE 177 aus Beta-Carotin 667 μg RE Vitamin D 15 μg (600 I.E.) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE 1.250 (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 μg 200 Vitamin B12 9 μg 360 Biotin 150 μg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 μg 91 Chrom 60 μg 150 Molybdän 60 μg 120 Jod 150 μg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole 50 mg *** (aus Kakaosamen-Extrakt) Oligomere Proanthocyanidine (OPC) 10 mg *** (aus Traubenkern-Extrakt) Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 μg *** Lycopin 250 μg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi arabicum, L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Polyphenol-haltiger Kakaosamen-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,2%), Emulgator Soja-Lecithine, Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Lecithine, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Mangansulfat, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrüchte-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)-chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin RE = Retinoläquivalente I.E. = Internationale Einheiten alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente * NE = Niacinäquivalente ** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011 *** keine Referenzmenge vorhanden Hergestellt in einem ISO 22000-zertifizierten Betrieb.56,02 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Haberlandt, Anke: Groupfitness - Cardio Basics & VariationenGroupfitness - Cardio Basics & Variationen , Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: ¿ Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic ¿ Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining ¿ Beweglichkeitstraining ¿ Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung ¿ Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220620, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Haberlandt, Anke~Holst, Ilka, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: ca. 260 Fotos, in Farbe, Keyword: step-aerobic; fitnesstraining; bodyweight training; gruppentraining; fitness; workout; stability; balance; choreographie; training mit kleingeräten, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 20, Gewicht: 782, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375514 9783840376405 9783840375019 9783898999113 9783898998871, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,29,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ist Tanzen Cardio?
Ja, Tanzen kann definitiv als Cardio-Training betrachtet werden, da es den Herzschlag erhöht und die Atmung beschleunigt. Durch das Tanzen werden Kalorien verbrannt und die Ausdauer verbessert. Es stärkt auch die Muskeln und fördert die Koordination und Beweglichkeit. Tanzen kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. **
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Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. **
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Warum ist Cardio wichtig?
Cardio ist wichtig, weil es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Cardio-Training können wir unsere allgemeine Fitness steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem hilft Cardio dabei, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Schlafqualität erhöhen. Insgesamt trägt Cardio-Training zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. **
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Wie funktioniert Cardio Training?
Cardio-Training ist eine Form des Trainings, das darauf abzielt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic, die den Herzschlag erhöhen und die Atmung beschleunigen. Durch regelmäßiges Cardio-Training werden Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen gesteigert. Es hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von den Vorteilen des Cardio-Trainings zu profitieren, ist es wichtig, eine angemessene Intensität und Dauer beizubehalten. **
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Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungAnwendungsgebiet von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungOrthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dient der Behandlung von kardiovaskulären Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen), z.B. Arteriosklerose/KHK, Herzrhythmusstörungen und Herzinsuffizienz. Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung enthält eine Kombination aus verschiedenen Darreichungen in Form von Granulatbeuteln, Tabletten und Kapseln, die gemeinsam als Tagesportion oder aber über den Tag verteilt eingenommen werden. Wirkungsweise von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-PackungOrthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung enthält eine Kombination von Mikronährstoffen, die einen Beitrag zur Gesunderhaltung des Körpers leistet. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe kann unser Organismus nicht selber herstellen. Die externe Versorgung mit diesen Stoffen ist abhängig von den jeweiligen Essgewohnheiten und dem Gesundheitszustand. Bei einer Herz-Kreislauf-Erkrankung kann Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung den Körper bei der täglichen Versorgung mit den wichtigsten Mikronährstoffen unterstützen.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Orthomol Cardio Granulat/Tablette/Kapseln 30er-Packung: Dextrose, Maltodextrin, Magnesiumcarbonat, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5 %), Gelatine, L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi Arabicum, pflanzliche Öle (Kokos-, Sonnenblumenöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Kakao-Extrakt mit Polyphenolen (1,4 %), L-Carnitin-L-Tartrat, Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherylacetat, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Emulgator Soja-Lecith54,84 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Orthomol Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 30 St KombipackungNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Orthomol Cardio Orthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. Mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie Vitamin B1 (Thiamin) als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion. Mit Kakaopolyphenolen. Orthomol Cardio ist für alle Menschen geeignet, die ihre Ernährung durch Mikronährstoffe ergänzen möchten – als Beitrag zu einer normalen Herz- und Gefäßfunktion. Komplexe Mikronährstoff-Kombination Die Kombination aus 28 Mikronährstoffen u.a. mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kakaopolyphenolen und B-Vitaminen unterstützen das Herz und die Gefäßfunktion. Darreichungsformen Orthomol Cardio ist in zwei Darreichungsformen erhältlich: Granulat mit Tabletten/Kapseln und komplett als Tabletten/Kapseln-Version. Mehr von Orthomol entdecken Zutaten: Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), Stabilisator Gummi arabicum, Polyphenol-haltiger Kakaofrucht-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Soja-Lecithine, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,1%), Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Mangansulfat, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrucht-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)- chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin Nährstoff pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE° 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE° Vitamin D 15 µg (600 I.E.°°) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE°°° (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) 1.250 Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole (aus Kakaofrucht-Extrakt) 50 mg *** Oligomere Proanthocyanidine (OPC) (aus Traubenkern-Extrakt) 10 mg *** Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein...51,78 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Orthomol Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. x2 2x30 St KombipackungNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x Orthomol Cardio - unterstützt die normale Herzfunktion, mit Magnesium, Omega-3-Fettsäure, Vitamin D - Granulat/Tabletten/Kapseln 30 St Orthomol Cardio Orthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. Mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie Vitamin B1 (Thiamin) als Beitrag zu einer normalen Herzfunktion. Mit Kakaopolyphenolen. Orthomol Cardio ist für alle Menschen geeignet, die ihre Ernährung durch Mikronährstoffe ergänzen möchten - als Beitrag zu einer normalen Herz- und Gefäßfunktion. Komplexe Mikronährstoff-Kombination Die Kombination aus 28 Mikronährstoffen u.a. mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kakaopolyphenolen und B-Vitaminen unterstützen das Herz und die Gefäßfunktion. Darreichungsformen Orthomol Cardio ist in zwei Darreichungsformen erhältlich: Granulat mit Tabletten/Kapseln und komplett als Tabletten/Kapseln-Version. Mehr von Orthomol entdecken Zutaten: Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), Stabilisator Gummi arabicum, Polyphenol-haltiger Kakaofrucht-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Soja-Lecithine, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,1%), Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Mangansulfat, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrucht-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)- chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin Nährstoff pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE° 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE° Vitamin D 15 µg (600 I.E.°°) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE°°° (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) 1.250 Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole (aus Kakaofrucht-Extrakt) 50 mg *** Oligomere Proanthocyanidine (OPC) (aus Traubenkern-Extrakt) 10 mg *** Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 µg *** Lycopin 250 µg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** ° RE = Retinoläquivalente °° I.E. = Internationale Einheiten°°° alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente* NE = Niacinäquivalente** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011*** keine Empfehlung der EU vorhanden Vehrzehrempfehlung: Täglich den Inhalt eines Beutels in ca. 150-200 ml stilles Wasser einrühren und zu oder nach einer Mahlzeit zusammen mit der Tablette und den Kapseln einnehmen. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 30 Tagesportionen zu je 15 g Granulat plus 1 Tablette/3 Kapseln (3,2 g) = 546 g Herstellerdaten:Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbHHerzogstraße 3040764 Langenfeld111,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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ORTHOMOL Cardio Granulat/Kaps./Tabl.Kombipack. 1 StOrthomol Cardio ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für die normale Herzfunktion. • Orthomol Cardio ist lactose- und glutenfrei. • Die enthaltene Gelatine stammt vom Rind. • Orthomol Cardio enthält eine separate Jodtablette. Sollten Sie an Funktionsstörungen der Schilddrüse leiden, sprechen Sie bitte vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. • Bei Störungen der Glucosetoleranz nur unter sorgfältiger Stoffwechselkontrolle verwenden (12 g Kohlenhydrate pro Tagesportion). • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. • Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung dienen. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise. • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. • Bedingt durch den Gehalt an Riboflavin (Vitamin B2) kann es zur Gelbfärbung des Urins kommen. • Das Produkt enthält unter anderem stark färbendes Beta-Carotin. Eventuell auftretende Flecken, z.B. auf Kleidungsstücken, sind schlecht zu entfernen. • Im Einzelfall kann es zu leichtem Aufstoßen, bedingt durch das in den Kapseln enthaltene Fischöl (Omega-3-Fettsäuren), kommen. Um das Aufstoßen zu vermeiden, können Sie die Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen. Zusammensetzung 1 Tagesportion zu 15 g Granulat plus 1 Tablette und 3 Kapseln (3,2 g) pro Tagesportion % RM** Vitamine Vitamin A, davon 1.417 µg RE 177 aus Beta-Carotin 667 µg RE Vitamin D 15 µg (600 I.E.) 300 Vitamin E 150 mg alpha-TE 1.250 (enthält u.a. Tocotrienole, Alpha- und Gamma-Tocopherol) Vitamin C 530 mg 663 Thiamin (Vitamin B1) 4 mg 364 Riboflavin (Vitamin B2) 5 mg 357 Niacin 50 mg NE* 313 Vitamin B6 5 mg 357 Folsäure 400 µg 200 Vitamin B12 9 µg 360 Biotin 150 µg 300 Pantothensäure 18 mg 300 Mineralstoffe Magnesium 150 mg 40 Zink 10 mg 100 Kupfer 1 mg 100 Mangan 2 mg 100 Selen 50 µg 91 Chrom 60 µg 150 Molybdän 60 µg 120 Jod 150 µg 100 Sonstige Stoffe Polyphenole 50 mg *** (aus Kakaosamen-Extrakt) Oligomere Proanthocyanidine (OPC) 10 mg *** (aus Traubenkern-Extrakt) Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** Lutein 750 µg *** Lycopin 250 µg *** Coenzym Q10 15 mg *** L-Carnitin 200 mg *** Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg *** Eicosapentaensäure (EPA) 250 mg *** Docosahexaensäure (DHA) 166 mg *** Zutaten Dextrose, Maltodextrin, Säuerungsmittel Citronensäure, Fischöl (4,5%), Magnesiumcarbonat, Gelatine (aus Rind), L-Ascorbinsäure, Saccharose, Stabilisator Gummi arabicum, L-Carnitin-L-Tartrat (1,6%), pflanzliche Öle (Kokos- und Sojaöl in veränderlichen Gewichtsanteilen), Polyphenol-haltiger Kakaosamen-Extrakt (aus Theobroma cacao) (1,4%), Feuchthaltemittel Glycerin, DL-alpha-Tocopherol, Aroma, Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Zinkgluconat, Feuchthaltemittel Sorbit, Trennmittel Siliciumdioxid, Nicotinamid, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, OPC-haltiger Traubenkern-Extrakt (aus Vitis vinifera) (0,2%), Emulgator Soja-Lecithine, Calcium-D-pantothenat, gemischte Tocopherole, Coenzym Q10 (0,08%), Emulgator Lecithine, Süßungsmittel Acesulfam K, Farbstoff Eisenoxide, Kupfergluconat, Beta-Carotin, Pyridoxinhydrochlorid, Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Mangansulfat, Bioflavonoid-haltiger Citrusfrüchte-Extrakt (aus Citrus sp.), Riboflavin, Thiaminmononitrat, Tocotrienol-Tocopherol, Lycopin (aus Solanum lycopersicum), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Retinylacetat, Lutein-haltiger Tagetes erecta-Extrakt, Pteroylmonoglutaminsäure, Chrom(III)-chlorid, Kaliumiodid, D-Biotin, Natriummolybdat, Natriumselenat, Cholecalciferol, Cyanocobalamin RE = Retinoläquivalente I.E. = Internationale Einheiten alpha-TE = Alpha-Tocopheroläquivalente * NE = Niacinäquivalente ** RM = Referenzmenge nach EU-Verordnung 1169/2011 *** keine Referenzmenge vorhanden Hergestellt in einem ISO 22000-zertifizierten Betrieb.72,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welcher Puls bei Cardio?
Welcher Puls bei Cardio? Der optimale Puls während des Cardiotrainings hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Cardiotrainings etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz beträgt. Um dies zu berechnen, kann man die Formel 220 minus das Lebensalter verwenden. Ein zu hoher Puls kann zu Überanstrengung führen, während ein zu niedriger Puls möglicherweise nicht ausreichend ist, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und gegebenenfalls anzupassen. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. **
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen. **
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Ist viel Cardio schlecht?
Nein, viel Cardio ist nicht grundsätzlich schlecht. Cardio-Training kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wie z.B. eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness und Gewichtsabnahme. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers zu achten, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden. **
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